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 samedi 25/11: 13h00 vélo

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kip kip

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Date d'inscription : 22/05/2006

samedi 25/11: 13h00 vélo Empty
MessageSujet: samedi 25/11: 13h00 vélo   samedi 25/11: 13h00 vélo Icon_minitimeVen 24 Nov à 20:41
vélocité
2h sur du plat
fréquence de pédallage >90tr/min
exos
- 1jbe: 3x(40 rotation 1Jbe, 40 rotation autre jbe, 40 rotations complètes)
- fréquence pédallage très élevée: 5x (30" fréquence max, 30" cool)
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samedi 25/11: 13h00 vélo
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