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 Samedi 2/12: vélo départ 10h à Ingersheim

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kip kip

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Date d'inscription : 22/05/2006

Samedi 2/12: vélo départ 10h à Ingersheim Empty
MessageSujet: Samedi 2/12: vélo départ 10h à Ingersheim   Samedi 2/12: vélo départ 10h à Ingersheim Icon_minitimeJeu 30 Nov à 2:01
départ devant chez moi (2a rue de la rivière, Ingersheim) à 10h

2h vélocité
Cadence de pédallage >90tr/min

2 exos:
- 1 jambe (40 rotations 1jbe, 40 rotations autre jbe, 40 rotations normales)
- Cadence max: 5x (30" cadence max, 30" récup, 1' cadence 100)
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kip kip

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Date d'inscription : 22/05/2006

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MessageSujet: Changement d'horaire   Samedi 2/12: vélo départ 10h à Ingersheim Icon_minitimeVen 1 Déc à 17:16
Départ à 9h30
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