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 Samedi 13/01: vélo 13h30 départ Ingersheim

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2 participants
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kip kip

kip kip


Nombre de messages : 46
Date d'inscription : 22/05/2006

Samedi 13/01: vélo 13h30 départ Ingersheim Empty
MessageSujet: Samedi 13/01: vélo 13h30 départ Ingersheim   Samedi 13/01: vélo 13h30 départ Ingersheim Icon_minitimeVen 12 Jan à 1:42
départ devant chez moi (2a rue de la rivière, Ingersheim)

2h vélocité dans le Ried
Cadence de pédallage >90tr/min

2 exos:
- 1 jambe : sprints
- 10' relais cadence de pédallage élevée >100
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APacHe




Nombre de messages : 2
Date d'inscription : 01/12/2006

Samedi 13/01: vélo 13h30 départ Ingersheim Empty
MessageSujet: sortie   Samedi 13/01: vélo 13h30 départ Ingersheim Icon_minitimeVen 12 Jan à 15:52
Ok pour moi je devrai être là...
SAlut
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