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 samedi 3/02: vélo départ 13h30 à Ingersheim

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kip kip

kip kip


Nombre de messages : 46
Date d'inscription : 22/05/2006

samedi 3/02: vélo départ 13h30 à Ingersheim Empty
MessageSujet: samedi 3/02: vélo départ 13h30 à Ingersheim   samedi 3/02: vélo départ 13h30 à Ingersheim Icon_minitimeSam 3 Fév à 11:29
départ devant chez moi (2a rue de la rivière, Ingersheim)

Chatenois - Route du sel - Breitenbach + retour

2h vélocité
Cadence de pédallage >90tr/min

3 exos:
- travail 1 jbe
- 1 exo de force (montée Breitenbach grand plateau)
- retour: relais cadence de pédallage élevée >100
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samedi 3/02: vélo départ 13h30 à Ingersheim
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